一★✿、交叉步突破★✿：以右脚做中枢脚为例★✿，两脚左右开例★✿，两膝微屈★✿，身体重心降低★✿，持球与胸腹之间★✿。突破时米乐·M6(中国)官方网站★✿，左脚前脚掌内侧迅速蹬地★✿，身体稍右转★✿，左肩向前下压出气吧出气吧★✿，重心向右前方移动米乐·M6(中国)官方网站★✿，左脚向右侧前方跨出★✿，将球引于右侧米乐·M6(中国)官方网站★✿，接着运球出气吧★✿，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守★✿。

　　二★✿、顺步突破★✿：准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同米乐·M6(中国)官方网站★✿。突破时★✿，右脚向右前方跨出一步★✿，向右转体探肩★✿，重心前移★✿，右手运球★✿，左脚前脚掌迅速蹬地★✿，向右前方跨出★✿，突破防守★✿。

　　三出气吧★✿、突破时最实用的招数★✿：胯下运球★✿。运球至防守球员身前★✿，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出）★✿，将防守球员的重心移动至进攻球员迈出脚的方向★✿，此时持球队员则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手）米乐·M6(中国)官方网站★✿，球到达右手（或左手）后★✿，左脚（或右脚）立即变向★✿，往右上方（或左上）移动★✿，并身体一侧靠住防守队员的身体★✿，使防守队员无法移动拦截持球队员★✿，持球队员已经与对方在于同一水平线★✿，防守队员无法继续对持球队员施加防守出气吧★✿。

　　四★✿、三步上篮突破★✿：一般都是晃人后的动作★✿，但有一招可以从对手的跟前突破上篮★✿：这一动作讲究速度★✿、连贯★✿，用起来效果不错米乐·M6(中国)官方网站★✿。

　　五★✿、欧洲步突破★✿：持球队员面对防守队员迈出第一步★✿，第二步变向躲开防守队员出气吧★✿，第三步上篮得分★✿；欧洲步突破的基本要领是利用身体的力量和协调性★✿，快速地变换方向和速度★✿。在突破时★✿，球员会先向一个方向移动★✿，然后突然变向★✿，再快速地移动到另一个方向★✿。这个过程中米乐·M6(中国)官方网站★✿，球员要保持身体的平衡和协调性出气吧★✿，同时要注意眼睛的注视和手脚的协调★✿。

　　六★✿、掩护突破★✿：进攻队员用身体将防守持球队员的防守队员挂住★✿，持球队员迅速突破防守队员★✿，完成上篮得分★✿，篮球掩护突破需要球员观察防守★✿、利用掩护出气吧★✿、快速突破★✿、保持平衡和完成投篮等多个方面的技巧和判断力★✿。米乐·M6(中国)官方网站羽毛球★✿，米乐★✿，足球★✿！米乐M6官网米乐m6官方网站m6米乐app★✿。